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2021.07

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古人说的“正气”指的是什么?正气不足了该咋办?来,学一学
浏览:15599次时间:2021.07.02
       在日常生活中,即使对中医不甚了解的老百姓也会懂得几句诸如“冬吃萝卜夏吃姜”“鱼生火,肉生痰,萝卜青菜保平安”之类的中医俗语,或者用些偏方、草药治疗某些疾病。福建中医药大学国医堂中医内科许仕纳主任医师表示,事实上,中医绝不仅仅是吃什么东西治什么病这么简单。中医文化博大精深,它推崇天人合一,阴阳平衡;提倡辩证论治,对症治疗;用药如用兵,背后蕴含深刻的哲理。

       “正气存内,邪不可干”是《黄帝内经》中特别强调的一句话,它几乎可以概括了所有的中医治疗理念和养生观念。


       所谓“正气”,就好比身上的“铁布衫”,“邪气”则相当于入侵的外敌。当风、寒、暑、湿、燥、火等邪气侵入人体时,如果正气足,邪气在体表就能被抵挡住,但若正气衰弱,邪气就会长驱直入,攻破一道道防线直达身体内部,让人出现各种疾病。
   

扶正以祛邪

       对于正气不足人群的治疗,中医特别讲究“扶正”,所以治起病来就有先攻后补或先补后攻。“这好比打战,抗敌的士兵不足时,我们得补充实力后再用兵力,方能继续作战,而不是一味地让残兵继续猛攻。”许仕纳说,“因此用药上,我们不会持续用猛药,而是根据实际病况或使用调理脾胃等扶正的药物,先养护好这个‘气血生化之源’,让人有了胃口吃得下饭,先提振病人的正气,就能有体力继续和疾病抗争。”

    


从年轻开始保护正气


       由此可见,只有从身体健康时就开始守护好人体内的正气,才能让我们做到远离疾病的困扰。然而现在不少年轻人日夜笙歌,胡吃海喝;熬夜玩手机,使脏器无法按时得到充分的休息;久坐不动,吃得好、动得少,吃得多、动得少,“久坐伤气”等等,这些生活恶习无一不在渐渐耗损正气。

       要保护好人体正气:

       要做到动静结合,饮食有度,多吃蔬果、粗粮,少点大鱼大肉,既能帮助食物在肠道内的运化、吸收,又能减少邪气在体内的滞留。

       还要做到起居有节,按照自然的节律合理作息。

       要注意每日进行适量的运动,自然就能做到固护、提振人体的正气。
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