2024.03
肩周炎又称凝肩，五十肩，冻结肩。一般是指肩关节周围组织发生的慢性无菌性炎症。是以肩部逐渐产生疼痛，夜间明显，肩关节活动功能受限，而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至复原为主要表现的肩关节周围组织发生的慢性无菌性炎症。
患了肩周炎该如何治疗？今儿，我们请来福建中医药大学国医堂针灸推拿科张美珍主治医师为大家答疑解惑。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，从而影响生活。治疗上以松解粘连、功能锻炼为主要治疗方法。
治疗方法包括手法松解肌肉粘连；针灸刺激穴位、经络，调动气血；刮痧理筋活络、行气活血；拔罐散寒除湿、活血化瘀等。
常用的穴位包括：肩三针（肩前、肩髃、肩髎）、肩贞、天宗、肩井、曲池、阳陵泉、后溪等穴。
肩周炎发病位置在筋，阳陵泉是八脉交会穴里的筋会，可治疗由筋引起的疾病。肩周炎患者有很大部分是肩后部疼痛。对于这种患者，可选取后溪穴，后溪穴是手太阳小肠经的穴位，手太阳小肠经过肩后部，所以可治疗肩周炎，肩后部疼痛症状。若疼痛影响至手臂外侧，可选曲池、臂臑等手阳明大肠经穴位，手阳明大肠经循行于手臂外侧及肩背，并可调动经络气血。
俗话说，三分治七分养。除了规范治疗外，更需平时的功能锻炼。一、肩部对抗：手臂紧贴墙壁，尽所能及，与墙壁做对抗锻炼，每次用力三秒钟，然后放松。二、爬墙运动：手指紧贴墙壁，尽所能及，逐渐向上爬升。三、体后拉手：双手放在身体后面，用健侧手牵拉患侧手。
中医讲究已病防传，未病预防。意思是已经发生的疾病，要防止传变至其他脏腑或部位，未病时要及时预防。预防比治疗更为重要。肩周炎首先要防寒保暖，避免直吹空调或露肩睡觉；其次要改变不良姿势：如长期伏案或长时间保持固定姿势；然后适当进行功能康复锻炼，特别是外展、上举、屈伸或旋转等动作。